Esguince recurrente y su tratamiento con fisioterapia

Los esguinces son una de las lesiones más frecuentes en las consultas de fisioterapia, pero ¿qué es un esguince? Pues bien, se trata de la distensión de un ligamento más allá de sus límites fisiológicos, provocando una “herida”, una rasgadura que puede sangrar y formar hematoma e inflamación. Como consecuencia de esta lesión, cuando el tejido comienza a repararse se forma una cicatriz, y de la calidad de esa cicatriz y del drenaje del hematoma que se produce, va a depender en gran medida la correcta recuperación del esguince.

Una de las características del esguince crónico de tobillo es la inestabilidad articular. Son tobillos frágiles, que se lesionan con frecuencia y con movimientos no necesariamente bruscos.

Esguince recurrente o crónico

Para cualquier deportista esta articulación es determinante, ya que es la parte sobre la que apoyamos todo nuestro cuerpo. Por eso, hemos de cuidarla mucho y para ello tendremos que saber cómo es por dentro nuestro tobillo (su biomecánica, sus músculos, sus ligamentos,…) Así, sabremos cómo actuar en caso de lesión.

¿Qué es lo que sucede cuando transcurrido un largo tiempo y una vez finalizado ese proceso seguimos teniendo dolor, molestia o inestabilidad?

Posiblemente sucede que el tratamiento llevado a cabo no ha sido el adecuado y no se han pautado de manera correcta las dosis de trabajo y carga de ese tobillo, por lo que el resultado es un tobillo que presentará inestabilidad con determinada carga, dolor al ejercicio o ambos patrones, que aparezca dolor cuando aparece la inestabilidad en la zona.

No hablaremos entonces de esguince crónico, sino más bien de inestabilidad o recurrencia de esguince de tobillo causada por un esguince mal curado o dolor residual provocado por la sensibilización de la zona lesionada y de los mecanismos que controlan esa zona.

¿Cuál es el mejor tratamiento para un esguince de tobillo crónico?

Además del tratamiento fisioterápico manual, el tratamiento más adecuado en estos casos es la exposición gradual y controlada al ejercicio, potenciar y mejorar la propiocepción (sentido del equilibrio) y mejorar la tolerancia a las cargas y la fuerza de la musculatura involucrada en el movimiento y estabilidad del tobillo previamente lesionado.

 

Si es tu caso y sufres esguinces recurrentes o te has hecho un esguince hace tiempo y tienes dolor crónico o inestabilidad, en Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso, podemos hacerte una valoración para poder diseñar el mejor tratamiento para tu lesión, así como una tabla de ejercicios personalizados para que te recuperes bien de tu ‘‘esguince crónico de tobillo’’, llámanos y pide tu cita.

 

 

Masajes terapéuticos en la Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso

Mensajes Terapéuticos en la Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso. El masaje es indispensable en la fisioterapia, tanto para para preparar o finalizar una terapia, como para eliminar o atenuar el dolor y mejorar la calidad de vida del paciente.

Existen muchos tipos de masajes, cada uno posee características que lo distinguen en cuanto a su técnica, indicaciones, contraindicaciones y efectos fisiológicos.

¿Qué es el masaje terapéutico?

El masaje terapéutico es la manipulación de tejidos blandos que tiene como finalidad principal aliviar molestias en distintas partes del cuerpo, provocadas por diversas causas; como traumatismos, malas posturas, estrés, entre otros.

Tipos de masajes terapéuticos básicos:

  • Roce o deslizamiento (effeurage)

Este tipo de masaje consiste en el contacto superficial con frotación suave, lenta y uniforme sobre la zona corporal a tratar en forma circular o longitudinal.

  • Amasamiento (pétrissage):

Es un masaje que aprieta los tejidos blandos energéticamente, cogiendo, deslizando y levantando los tejidos musculares.

  • Fricciones

Se realizan pequeños movimientos circulares o elípticos, breves y precisos, además de una presión controlada, efectuada con los pulpejos de los dedos, que movilizan la superficie de la piel y músculos, uno sobre el otro.

  • Compresión

Esta técnica de masaje no incluye el desplazamiento de las manos ni de los dedos sobre el tejido, la compresión es estática durante 30 a 60 segundos aproximadamente.

  • Percusión: hacheado (hachement) y golpeteo (tapotement)

Son maniobras algo enérgicas que se realizan ya sea con el borde cubital de las manos (hacheado) o con la palma de las manos (golpeteo)

  • Vibraciones

Esta técnica se emplea para realizar pequeños movimientos oscilatorios mediante contracciones estáticas de los antebrazos, generando movimientos cortos, rápidos, rítmicos y energéticos creando el efecto de vibración en las manos.

Técnicas especiales de masajes

Al igual que es importante conocer los tipos de masaje terapéutico así como en qué consiste cada maniobra, es importante conocer otras variaciones de masaje que mencionamos a continuación:

  1. Masaje Clásico o Sueco: Este tipo de masaje es un masaje occidental que se aplica de forma enérgica abarcando grandes zonas. Utiliza principalmente el roce, el golpeteoo, amasamiento y fricciones profundas. Es ideal para relajar las contracturas y tensiones musculares.

  2. Masaje transverso profundo o Cyriax: Esta técnica creada por el Doctor Dr. James Cyriax es muy dolorosa pero tiene grandes resultados en lo que respecta a la mejoría de lesiones. Este tipo de masaje terapéutico consiste en movilizar el tejido que trata selectivamente pequeñas lesiones tendinosas, ligamentosas o musculares bien localizadas y sin inflamación aguda… Este masaje tiene como objetivo principal actuar directamente en el punto exacto de la lesión para recuperar la movilidad normal.

  3. Drenaje linfático manual: Este masaje consiste en evacuar los líquidos excedentes y desechos metabólicos por las vías linfáticas a través de la estimulación de la contracción de vasos y ganglios linfáticos. Se trata de una serie de capilares en donde se transporta lípidos y se excreta desechos tóxicos acumulado en los tejidos, por medio del torrente sanguíneo.

  4. Masaje reflejo: Este tipo de masaje terapéutico es un tratamiento que combina el estiramiento con la estimulación de determinadas áreas que suelen presentar patologia local. Esta técnica trata de estirar las diversas capas del tejido conectivo periférico, al tiempo que modifica el medio interno en la zona de excitación. La base de esta técnica es la noción del arco reflejo, de inervación segmentaria y de dermatomas.

  5. Masajes relajantes: En este tipo de masaje terapéutico se utilizan movimientos suaves y deslizantes que ayudan a relajarse. El fisioterapeuta mueve las manos a un ritmo lento, aplicando presión suave. En un masaje relajante, el objetivo principal no es trabajar los «nudos» ni las tensiones musculares crónicas, en este tipo de masaje se busca la relajación y que el paciente se sienta bien.

Hay una gran variedad de masajes que pueden derivarse unos de otros o fusionarse entre ellos, dando lugar a otro tipo de masajes. La lista es muy larga, y es por eso que aquí hemos mencionado los masajes más comunes en la aplicación de la fisioterapia. Recuerda que en Bio Ems llevamos a cabo cualquier masaje terapéutico y nos adaptamos a las necesidades específicas de cada paciente.

Lo importante de los masajes es lograr que el paciente consiga su independencia funcional, alivie sus malestares y mejore su calidad de vida.

Acuda a nuestra Clínica en Alpedrete. Dirección Avenida Canteros, 16 – local 5 ALPEDRETE (Madrid) 28430 E-mail info@fisioterapiacarmenalonso.es

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Diferencia entre esguince y latigazo cervical

Hoy, desde la Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso, te contamos la diferencia entre esguince y latigazo cervical.

Diferencia entre esguince y latigazo cervical

El latigazo cervical es un mecanismo de transferencia de energía al cuello, por aceleración o deceleración brusca, que puede ser resultado de un impacto trasero o lateral. Especialmente, estas acciones vienen de accidentes o colisiones que ocurren de vehículos a motor, pero también ocurren en otras ocasiones, como zambullidas, etc… La transferencia de energía puede provocar lesiones óseas o heridas de los tejidos blandos (como un esguince cervical), que a su vez pueden implicar una gran variedad de manifestaciones clínicas, es decir, trastornos asociados al latigazo cervical. Esto es una de las diferencias entre un latigazo cervical y un esguince cervical, que explicaremos a continuación.

La expresión latigazo cervical, no es una lesión, sino que se remite a un mecanismo causal. Más concretamente, «Un mecanismo de ernegía al cuello (Krämer, 1986)», que en absoluto conforma un diagnóstico. La definición no dice ni mucho menos que la afectación sea exclusiva de partes blandas. Por el contrario, advierte, con toda claridad, que puede provocar lesiones óseas. Muchas veces, las consecuencias de esta acción quedan diluidas en una etiqueta diagnóstica muy genérica, como puede ser «cervicalgia», y no puede ser así, porque ésto es un marco que hay que llenar de contenidos. La mayoría de las veces (con mucha frecuencia), se alude a la expresión «esguince cervical» sin más, pero en realidad su uso es a veces poco concreto e incluso hasta confuso.

Un esguince cervical es, por definición, una lesión muy frecuente producida por la flexo-extensión brusca del cuello, que se caracteriza por dolor, contractura muscular, sensación de vértigo y rectificación de la lordosis cervical en la radiografía. Podemos concluir con que un latigazo cervical es una acción, y un esguince cervical una consecuencia de ello.

Tratamiento

Tratamiento

A nivel de tratamiento de fisioterapia, éste debe comenzar en la pelvis e ir poco a poco ascendiendo hasta llegar a la región cervicodorsal, prestando mucho interés en el diafragma. Es fundamental no perder la idea de globalidad del paciente en estos casos ya que son varias las estructuras que el fisioterapeuta debe valorar para hacer un tratamiento rehabilitador.  La aplicación de técnicas neuromusculares, el tratamiento conservador e invasivo de puntos gatillos, la osteopatía, la reeducación postural global…de los músculos anteriormente citados, así como el ejercicio físico y una incorporación lo antes posible a las actividades habituales harán que la probabilidad de recidiva en cuanto al dolor de cuello y de zona lumbar, se refiere sea menor.

Los latigazos cervicales, también llamados cervicalgias o esguinces cervicales, son lesiones musculares producidas en la zona del cuello que pueden llegar a afectar a la columna vertebral. Son lesiones bastante comunes y, aunque pueden ser de carácter crónico, suelen producirse tras un impacto fuerte por detrás del cuello, por lo que es muy importante buscar ayuda profesional para recuperarnos y no sufrir posibles secuelas que afecten a nuestra movilidad de por vida, lo que convierte a la fisioterapia en fundamental tras un latigazo cervical.

En Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso contamos con un equipo con amplia experiencia y todos los medios necesarios para ofrecer un tratamiento óptimo y de calidad.

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Regala salud

Comienza la semana del amor, San Valentín se acerca y desde la Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso tenemos el mejor regalo que puedes hacer. Regala masajes, regala salud.

¿Has pensado en sorprender a tu pareja con un regalo especial además de saludable? Pues ya puedes adquirir en nuestro centro, la tarjeta de regalo de Fisioterapia Carmen Alonso.

Una tarjeta de regalo para que tu pareja pueda disfrutar del masaje o tratamiento fisioterapéutico que necesite por el importe que tú desees . Porque nada mejor que regalar salud y bienestar a las personas que más queremos.

regala masajes

 

Regala salud

En nuestra clínica encontrarás calidad y un tratamiento personalizado en el servicio de la fisioterapia. Huye de los clásicos tratamientos masificados que ofrecen las mutualidades y la Seguridad Social y solicita un tratamiento más cercano e individualizado.

El mejor regalo para tu pareja en San Valentín será su salud y bienestar.

A nuestra Clínica de Fisioterapia puede acceder cualquier persona con movilidad reducida, característica disponible en muy pocos centros de la zona.

Es un centro totalmente adaptado y sin barreras arquitectónicas, y totalmente seguro.

Disponemos de 3 amplias cabinas individuales, para garantizar la privacidad de nuestros pacientes, sala de rehabilitación, amplia recepción, aseos adaptados, local climatizado y todos los servicios disponibles para ayudarle a alcanzar los objetivos terapéuticos marcados.

Los tratamientos de fisioterapia

Los tratamientos tienen como finalidad el alivio del dolor.  Con la fisioterapia también se controlan los procesos inflamatorios, el aumento de la circulación,  la prevención y corrección de la disfunción creada por la lesión.

También, con la fisioterapia, conseguirás la máxima recuperación de la fuerza, movilidad y coordinación.

regala masajes, regala salud

Masajes y fisioterapia

En nuestra clínica estamos especializados en Fisioterapia en:

ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA

NEUROLOGÍA

RESPIRATORIA

POSTQUIRÚRGICA

DEPORTIVA

FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO

GERIATRÍA

VASCULAR

FISIOESTÉTICA

 INFANTIL

 

En Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso utilizamos técnicas terapéuticas apropiadas y eficientes.

Le ofrecemos:

  • Masajes terapéuticos.
  • Manipulaciones.
  • Estiramientos musculo-tendinosos.
  • Movilizaciones articulares.
  • Vendaje funcional y kinesiotaping.
  • Técnicas de análisis de la postura y el movimiento.

 

Pide cita en nuestro centro: 

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